TANIER PLNÝ ŽIVOTA
2. beh začíname v máji 2025

Objavte s nami cestu k zdravším zvykom

Vaše sprievodkyne:
MUDr. Danka Grellneth
MSc. Helena Hlubocká, MBA

Prečo Tanier plný života?

Tento program nie je len ďalšia diéta. Je to komplexný program (8 stretnutí), ktorý vychádza z programu Full Plate Living- certifikovaného Americkou spoločnosťou pre Medicínu životného štýlu, ktorý účastníkom pomôže vybudovať zdravšie návyky prirodzeným a udržateľným spôsobom.

Čo robí tento program výnimočným?

• Založený na dôkazoch: Využíva vedecky overené postupy, je mnohonásobne odskúšaný
  
• Pozitívny prístup: Zameriavame sa na pridávanie zdravých potravín a zdravých zvykov, nie na obmedzovanie
• Podporná komunita: Nebudete na to sám/sama - v skupine vytvoríme priestor pre vzájomnú podporu a motiváciu

Čo si spolu počas 8 stretnutí prejdeme?

• Zistíme, prečo je vláknina tajomstvom lepšieho zdravia (a aj chudnutia)
  

• Naučíme sa, ako upraviť svoje obľúbené jedlá na zdravšiu verziu
  
• Pochopíme vedecké pozadie výživy a jej vplyv na zdravie (vysoký cholesterol, vysoký cukor, obezita,..)
  
• Zvládanie osláv a spoločenských udalostí
  
• Zistíme, ako prirodzene začleniť pohyb do svojho života
  
• Tipy pre zdravý spánok a spôsoby ako zvládať stres

Pre koho je program ideálny?

Pre koho je program ideálny?

Program je vhodný pre tých, ktorí:

• Chcú zlepšiť svoj zdravotný stav
• Túžia po väčšej energii a vitalite
• Hľadajú dlhodobé riešenie, nie krátkodobú diétu
• Ocenia podporu komunity na svojej ceste
• A možno chcú aj zhodiť pár prebytočných kíl
  Cena: 80 eur / 8 stretnutí

Kde: Trnavská cesta 67, Bratislava

Registrujte sa nezáväzne a zistite viac o tom, ako môže Tanier plný života zmeniť váš život k lepšiemu.