Konzultácie-otázky a odpovede

• Je vhodná pre každého, kto má chronické ochorenie alebo jeho rizikové faktory — vysoký tlak, vysoký cholesterol, prediabetes či cukrovku 2. typu, nadváhu, alebo niektoré typy rakoviny a je ochotná/ý aktívne na sebe pracovať. Najčastejšie ma vyhľadávajú ženy po štyridsiatke, ale rada pomôžem aj mužom aj starším pacientom. Nie je to však cesta pre toho, kto hľadá zázračnú tabletku či diétu bez vlastného úsilia.

Konzultácia prebieha cez videohovor (Google Meet alebo WhatsApp) z pohodlia vášho domova. Nemusíte nikam cestovať ani sedieť v čakárni. Najskôr vyplníte kontaktný formulár kde uvediete aký konkrétny problém by ste potrebovali riešiť. Ozvem sa Vám naspäť a dohodneme si termín konzultácie. Po konzultácii Vám pošlem zhrnutie dohodnutých krokov na e-mail.

Vstupná konzultácia: (80 min)   

• Prvá konzultácia — spoločne zmapujeme Vašu situáciu. V pokoji si prejdeme Vaše zdravotné ťažkosti, doterajšie výsledky a to, čo Vám doteraz bránilo v zmene. Ja veľa počúvam a pýtam sa. 

• Hĺbková anamnéza so zameraním na faktory životného štýlu

• Vytvoríme Váš individuálny plán. Na základe vedeckých dôkazov a Vašej reálnej situácie spolu nastavíme konkrétne, dosiahnuteľné zmeny — v strave, pohybe, spánku či zvládaní stresu.

• Zhrnutie dohovorených postupov dostávate na Váš mail.

Kontrolná konzultácia: (50 min) 

• Sledujeme Váš pokrok a plán dolaďujeme. Na ďalších stretnutiach sledujeme, čo funguje, riešime prekážky a plán prispôsobujeme, aby zmeny boli dlhodobo udržateľné.

• Zhrnutie dohovorených postupov dostávate na Váš mail.

Nie. Medicína životného štýlu je doplnkom klasickej medicíny, nie jej náhradou. Nenahrádzam Vášho všeobecného lekára ani špecialistu a neupravujem Vám lieky. Na tom sa vždy dohodnete so svojím ošetrujúcim lekárom. Ja vám pomôžem s tým, čo môžete pre svoje zdravie urobiť Vy sami: so stravou, pohybom, spánkom a zvládaním stresu.

Nie. Neexistuje jediná "správna" diéta. Vychádzam z vedeckých dôkazov, ktoré jednoznačne poukazujú na prospešnosť protizápalovej stravy bohatej predovšetkým na rastlinné zdroje. No keďže každý sme iný/á, plán vždy prispôsobím vašim možnostiam, preferenciám a situácii. Cieľom sú udržateľné zmeny, ktoré zvládnete dlhodobo a nie krátkodobé obmedzenia, ktoré po pár týždňoch vzdáte.

Začíname úvodnou konzultáciou, kde zmapujeme Vašu situáciu a nastavíme spoločne plán. Väčšina pacientov potom profituje z niekoľkých kontrolných konzultácií, kým sa nové zvyky ustália. Frekvenciu aj počet si volíte sami, niekomu stačí občasná kontrola, iný/á ocení pravidelnú podporu.

• Ak potrebujete diagnostikovať nové, neurčité či nejasné ťažkosti. Tieto si zvyčajne vyžadujú komplexnú diagnostiku, prípadne doplňujúce vyšetrenia. Tieto je potrebné riešiť so svojim zmluvným praktickým lekárom alebo špecialistom. 

• Neriešim akútne stavy a nemôžem Vám v rámci konzultácie predpísať lieky. 

• Hoci som praktizujúca všeobecná lekárka, tieto konzultácie poskytujem nezávisle od môjho zamestnávateľa a teda sa klient nestáva mojim pacientom. Klienti naďalej zostávajú v starostlivosti svojich ošetrujúcich lekárov.